スタバフラペチーノでカロリー低いのはどれ?一覧ランキング紹介




スタバでフラペチーノ飲みたいけど、カロリーが気になる・・・。

スタバのフラペチーノでカロリー低いのはどれ?

スタバで人気のメニュー、フラペチーノ。

甘くておいしいドリンクですが、カロリーが高そう・・・と気になりますよね。

そこでこの記事では、公式ページを調べ、カロリーの低い順にフラペチーノをご紹介します!

結論から言うと、トールサイズでも100kcal台で飲めるフラペチーノが2種類あります!

できるだけ罪悪感低めでフラペチーノを楽しみたいという方はぜひ参考にしてくださいね。

それではどうぞ!

当記事では、すべてトールサイズを基準にお話ししています。
なおカロリーの数値につきましては、スタバの公式サイトより調べたものです。
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スタバフラペチーノカロリー低い順ランキング!

スタバのフラペチーノはどれもカロリーが高そうに見えますが、実はトールサイズでも100kcal台で飲めるものが2つあります!

それはマンゴーパッションフラペチーノとコーヒーフラペチーノ。

それ以外も含め、さっそくカロリー低い順にご紹介しましょう。

スタバフラペチーノカロリー低いランキング

  • 1位:マンゴーパッションティーフラペチーノ(120kcl)
  • 2位:コーヒーフラペチーノ(198kcl)
  • 3位:バニラクリームフラペチーノ(270kcal)
  • 4位:キャラメルクリームフラペチーノ(317kcal)
  • 5位:ダークモカチップクリームフラペチーノ(321kcal)
  • 6位:抹茶クリームフラペチーノ(338kcal)
  • 7位:ダークモカチップフラペチーノ(352kcal)
  • 8位:エスプレッソアフォガードフラペチーノ(456kcal/一番カロリーが高い)

※カロリー表示はすべてトールサイズ/通常のミルクで作った場合の数字です

ではランキングのフラペチーノについて、それぞれのカロリーを詳しく紹介しますね!

1位:マンゴーパッションティーフラペチーノ

マンゴーパッションフラペチーノは、この類の中で断トツでカロリーが低く、トールサイズで約120kcal!

仮にベンティサイズで飲んでも200kcalです^^

2位:コーヒーフラペチーノ

続いてカロリーが低い第2位はコーヒーフラペチーノ。

トールサイズで198kcalです。

ミルク変更することでもう少しカロリーダウンが期待できますね!

  • 低脂肪タイプにする→187kcalに
  • 無脂肪乳にする→176kcalに

なお、豆乳に変更した場合はカロリーがほぼ横ばいなので、ヘルシーになるとは言い難いかもしれません。

1位・2位のフラペチーノは生クリームが乗っていないからカロリー低いというのもありますね!

3位:バニラクリームフラペチーノ

3位は意外にも!?バニラクリームフラペチーノ。

シンプルだからでしょうか^^トールサイズで270kcalです。

これをミルク変更すると少しカロリーダウンできます。

  • 低脂肪タイプにすると→255kcal
  • 無脂肪乳にすると→240kcal

低脂肪や無脂肪乳にするとあっさりした味になります。

ちなみに生クリームを抜くとトールサイズの場合89kcalダウンになるので100kcal台で飲めますね!

4位:キャラメルクリームフラペチーノ

4位はキャラメルクリームフラペチーノ。

トールサイズで317kcal。

こちらもミルク変更するとカロリーダウンが期待できます。

  • 低脂肪タイプにすると→306kcal
  • 無脂肪乳にすると→295kcal
さらに生クリームを抜くとトールサイズの場合89kcalダウンです。

スタバの生クリームはお砂糖入っていないですが生クリームはカロリーはありますね!
生クリームを減らす「ライトホイップ」というのもありますよ♪

5位:ダークモカチップクリームフラペチーノ

ここからはカロリー高めフラペチーノの紹介になります。

5位のダークモカチップクリームフラペチーノはトールサイズで321kcal。

個人的な印象としては、チョコだけどすごいカロリー高いわけではないな、という感じなのですがいかがでしょうか?

7位のダークモカチップフラペチーノと違い、こちらはコーヒー入っていないバージョンです。

なお、ミルク変更した時のカロリーはこのようになります。(トールサイズの場合)

  • 低脂肪タイプ:307kcal
  • 無脂肪乳:292kcal

↓↓下のツイートによると、低脂肪タイプにしても甘さはあるみたいです。

6位:抹茶クリームフラペチーノ

6位は幅広く人気の抹茶クリームフラペチーノで338kcal。

8つ中の6位なので、カロリーは高い部類に入ります・・・。

こちらのミルクを変えた場合の数値も併記しますね。

  • 低脂肪タイプにすると→323kcalに
  • 無脂肪乳にすると→308kcalに

ミルクは無料で変更できるので、少しでも罪悪感減らしたい方にはおすすめカスタマイズです。

7位:ダークモカチップフラペチーノ

カロリーで見るとワースト2位なのはダークモカチップフラペチーノ。

コーヒーが入っているバージョンですね!

トールサイズで352kcalです。

  • 低脂肪タイプに変更すると→341kcal
  • 無脂肪乳にすると330kcal

にカロリーダウンします。

8位:エスプレッソアフォガードフラペチーノ

定番フラペチーノで一番カロリーが高いのはエスプレッソアフォガードフラペチーノ。

トールサイズで456kcalです。

こちらはミルクが入っていないので、ミルク変更によるカロリーダウンはできないので、このまま受け入れることになりますね。

調べたらエスプレッソアフォガードフラペチーノの
一番大きいVentiサイズは801kcalだって!!
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まとめ

いかがでしたか。

この記事では、スターバックスのフラペチーノについてカロリー低い順にご紹介しました。

「罪悪感減らしてフラペチーノ飲みたい」というときはもちろん、「今日はご褒美に好きなの飲む!」というときにも参考にして頂けたら嬉しいです。

お読みいただきありがとうございました。

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