スタバでフラペチーノ飲みたいけど、カロリーが気になる・・・。
スタバのフラペチーノでカロリー低いのはどれ？
スタバで人気のメニュー、フラペチーノ。
甘くておいしいドリンクですが、カロリーが高そう・・・と気になりますよね。
そこでこの記事では、公式ページを調べ、カロリーの低い順にフラペチーノをご紹介します！
結論から言うと、[marker]トールサイズでも100kcal台で飲めるフラペチーノが2種類あります！[marker]
できるだけ罪悪感低めでフラペチーノを楽しみたいという方はぜひ参考にしてくださいね。
それではどうぞ！
読みたいところに飛ぶ！
スタバフラペチーノカロリー低い順ランキング！
スタバのフラペチーノはどれもカロリーが高そうに見えますが、[marker]実はトールサイズでも100kcal台で飲めるものが2つあります！[/marker]
それはマンゴーパッションフラペチーノとコーヒーフラペチーノ。
それ以外も含め、さっそくカロリー低い順にご紹介しましょう。
スタバフラペチーノカロリー低いランキング
- 1位：マンゴーパッションティーフラペチーノ(120kcl)
- 2位：コーヒーフラペチーノ(198kcl)
- 3位：バニラクリームフラペチーノ(270kcal)
- 4位：キャラメルクリームフラペチーノ(317kcal)
- 5位：ダークモカチップクリームフラペチーノ(321kcal)
- 6位：抹茶クリームフラペチーノ(338kcal)
- 7位：ダークモカチップフラペチーノ(352kcal)
- 8位：エスプレッソアフォガードフラペチーノ（456kcal/一番カロリーが高い）
※カロリー表示はすべてトールサイズ/通常のミルクで作った場合の数字です
ではランキングのフラペチーノについて、それぞれのカロリーを詳しく紹介しますね！
1位：マンゴーパッションティーフラペチーノ
マンゴーパッションフラペチーノは、この類の中で断トツでカロリーが低く、[marker]トールサイズで約120kcal！[/marker]
仮にベンティサイズで飲んでも200kcalです＾＾
2位：コーヒーフラペチーノ
続いてカロリーが低い第2位はコーヒーフラペチーノ。
トールサイズで198kcalです。
ミルク変更することでもう少しカロリーダウンが期待できますね！
- 低脂肪タイプにする→187kcalに
- 無脂肪乳にする→176kcalに
なお、豆乳に変更した場合はカロリーがほぼ横ばいなので、ヘルシーになるとは言い難いかもしれません。
3位：バニラクリームフラペチーノ
3位は意外にも！？バニラクリームフラペチーノ。
シンプルだからでしょうか＾＾トールサイズで270kcalです。
これをミルク変更すると少しカロリーダウンできます。
- 低脂肪タイプにすると→255kcal
- 無脂肪乳にすると→240kcal
低脂肪や無脂肪乳にするとあっさりした味になります。
ちなみに[marker]生クリームを抜くとトールサイズの場合89kcalダウン[/marker]になるので100kcal台で飲めますね！
4位：キャラメルクリームフラペチーノ
4位はキャラメルクリームフラペチーノ。
トールサイズで317kcal。
こちらもミルク変更するとカロリーダウンが期待できます。
- 低脂肪タイプにすると→306kcal
- 無脂肪乳にすると→295kcal
[marker]さらに生クリームを抜くとトールサイズの場合89kcalダウンです。[/marker]
生クリームを減らす「ライトホイップ」というのもありますよ♪
5位：ダークモカチップクリームフラペチーノ
ここからはカロリー高めフラペチーノの紹介になります。
5位のダークモカチップクリームフラペチーノはトールサイズで321kcal。
個人的な印象としては、チョコだけどすごいカロリー高いわけではないな、という感じなのですがいかがでしょうか？
7位のダークモカチップフラペチーノと違い、こちらはコーヒー入っていないバージョンです。
なお、ミルク変更した時のカロリーはこのようになります。（トールサイズの場合）
- 低脂肪タイプ：307kcal
- 無脂肪乳：292kcal
↓↓下のツイートによると、低脂肪タイプにしても甘さはあるみたいです。
久しぶりに飲みました😣💕
低脂肪乳に変更しましたが甘い。#ダークモカチップクリームフラペチーノ pic.twitter.com/t3ipm6iDr6— 朝 (@laboratory719) November 4, 2019
6位：抹茶クリームフラペチーノ
6位は幅広く人気の抹茶クリームフラペチーノで338kcal。
8つ中の6位なので、カロリーは高い部類に入ります・・・。
こちらのミルクを変えた場合の数値も併記しますね。
- 低脂肪タイプにすると→323kcalに
- 無脂肪乳にすると→308kcalに
ミルクは無料で変更できるので、少しでも罪悪感減らしたい方にはおすすめカスタマイズです。
7位：ダークモカチップフラペチーノ
カロリーで見るとワースト2位なのはダークモカチップフラペチーノ。
コーヒーが入っているバージョンですね！
トールサイズで352kcalです。
- 低脂肪タイプに変更すると→341kcal
- 無脂肪乳にすると330kcal
にカロリーダウンします。
8位：エスプレッソアフォガードフラペチーノ
定番フラペチーノで一番カロリーが高いのはエスプレッソアフォガードフラペチーノ。
トールサイズで456kcalです。
こちらはミルクが入っていないので、ミルク変更によるカロリーダウンはできないので、このまま受け入れることになりますね。
一番大きいVentiサイズは801kcalだって！！
まとめ
いかがでしたか。
この記事では、スターバックスのフラペチーノについてカロリー低い順にご紹介しました。
「罪悪感減らしてフラペチーノ飲みたい」というときはもちろん、「今日はご褒美に好きなの飲む！」というときにも参考にして頂けたら嬉しいです。
お読みいただきありがとうございました。
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